Chaarcha Logo
Chaarcha logo
সর্বশেষবিশেষএক্সপ্লেইনারবিশ্লেষণভাবনাভিডিওশর্টসজীবনচরচাম্যাগাজিনপ্রবাস
১০ সেপ্টেম্বর, ২০২৬
১০ সেপ্টেম্বর, ২০২৬
Chaarcha logo
সংক্ষেপেকানেক্টম্যাগাজিন

আমরা

আমাদের সম্পর্কেযোগাযোগবিধিনিষেধ ও শর্তাবলিগোপনীয়তার নীতি
Chaarcha logo
সর্বশেষবিশেষএক্সপ্লেইনারবিশ্লেষণভাবনাভিডিওশর্টসজীবনচরচাম্যাগাজিনপ্রবাস
১০ সেপ্টেম্বর, ২০২৬
১০ সেপ্টেম্বর, ২০২৬
সর্বশেষবিশেষএক্সপ্লেইনারবিশ্লেষণভাবনাভিডিওশর্টসজীবনচরচাম্যাগাজিনপ্রবাস
Chaarcha logo
সর্বশেষএক্সপ্লেইনারবিশ্লেষণভাবনাভিডিওশর্টসজীবনচরচাম্যাগাজিনপ্রবাস
আমরা
  • আমাদের সম্পর্কে
  • যোগাযোগ
  • বিধিনিষেধ ও শর্তাবলি
  • গোপনীয়তার নীতি
এক্সপ্লেইনারবিশ্লেষণ

সম্পাদক: সোহরাব হাসান, প্রিন্টার্স বিল্ডিং (লেভেল–১৪), ৫ রাজউক অ্যাভিনিউ, মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা–১০০০, বাংলাদেশ

|

স্বত্ব © চরচা

Chaarcha Logo
Advertisement
Advertisement
> ভাবনা

প্রকৃত সুখ লুকিয়ে আছে কোথায়?

তৌকির আহমেদ

প্রকাশ : ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৬, ০৯: ৩৮
প্রকৃত সুখ লুকিয়ে আছে কোথায়?
কাজের ক্ষেত্রে স্বায়ত্তশাসন বা নিজের সিদ্ধান্ত নিজে নেওয়ার স্বাধীনতা মানুষের কাজের প্রতি সন্তুষ্টি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। ছবি: ম্যাগনিফিক

বিজ্ঞান ও দীর্ঘমেয়াদী মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার আলোকেও যদি আমরা মানুষের ভালো থাকার মূল রহস্য অনুসন্ধান করি, তবে কয়েকটি প্রধান উপাদান স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

Advertisement
Advertisement
Advertisement

বিজ্ঞানকে যদি কেবল একটিমাত্র উত্তর বেছে নিতে বলা হয়–মানুষের জীবনে দীর্ঘতম ও গভীরতম সুখের উৎস কী? তবে তার নিটোল, সহজ উত্তর হবে, গভীর ও বিশ্বাসযোগ্য মানবিক সম্পর্ক। প্রায় এক শতাব্দী ধরে পরিচালিত বিশ্ববিখ্যাত ‘হার্ভার্ড স্টাডি অব অ্যাডাল্ট ডেভেলপমেন্ট’-এর মূল নির্যাস হলো–অঢেল সম্পদ, বিপুল খ্যাতি কিংবা শারীরিক পরীক্ষার ফলাফলের চেয়েও মানুষকে আজীবন সুস্থ ও সুখী রাখে তাদের সম্পর্কের গুণমান।

Advertisement
Advertisement
Advertisement

অন্যদিকে, দীর্ঘস্থায়ী একাকীত্ব মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হুমকিস্বরূপ। চিকিৎসাবিজ্ঞান দেখায় যে, একাকীত্ব শরীরে অনাকাঙ্ক্ষিত স্ট্রেস হরমোন ‘কর্টিসল’ এবং প্রদাহ বাড়িয়ে দেয়, যা দৈনিক ধূমপানের মতোই শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

মানুষের মস্তিষ্ক সুখ তৈরি করে কীভাবে?Brain

টাকা কি সত্যিই সুখ কিনতে পারে?

এই বহুল চর্চিত প্রশ্নের এক নিরপেক্ষ সমাধান দিয়েছেন নোবেলজয়ী চিন্তাবিদ ড্যানিয়েল ক্যানেম্যান এবং অর্থনীতিবিদ অ্যাঙ্গাস ডিটন। তাদের যৌথ গবেষণা অনুযায়ী, অনাহার, দারিদ্র্য এবং মৌলিক নিরাপত্তার অভাব মানুষকে গভীরভাবে অসুখী করে তোলে। কিন্তু আয় যখন একটি সুনির্দিষ্ট সীমা অতিক্রম করে–যেখানে ব্যক্তির অন্ন, বস্ত্র, চিকিৎসা, আবাসন এবং স্বাধীন বেঁচে থাকার সুযোগটুকু নিশ্চিত হয়ে যায়–তখন অতিরিক্ত অর্থ অর্জনের সঙ্গে প্রতিদিনের আনন্দ বা সুখ বাড়ার হার ক্রমশ কমে আসে (Law of Diminishing Returns)। সহজ কথায়, অর্থ আমাদের জীবনের মৌলিক নিরাপত্তা ও পছন্দের স্বাধীনতা দিতে পারে, কিন্তু তা নিজে থেকে ভালোবাসা, জীবনের অর্থ বা আত্মিক প্রশান্তি তৈরি করতে পারে না।

একইভাবে কাজের ক্ষেত্রে স্বায়ত্তশাসন বা নিজের সিদ্ধান্ত নিজে নেওয়ার স্বাধীনতা মানুষের কাজের প্রতি সন্তুষ্টি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। কেবল বেঁচে থাকার তাগিদে বাধ্য হয়ে কাজ করা আর নিজের কাজকে উদ্দেশ্যপূর্ণ মনে করে ভালোবাসার মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের এক বিশাল ফারাক রয়েছে। এর সঙ্গে শরীর আর মন যেহেতু একে অপরের পরিপূরক, তাই নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম মানুষের মানসিক বিষাদ ও হতাশা প্রতিরোধে দারুণ ওষুধ হিসেবে কাজ করে। পাশাপাশি, প্রতিদিনের পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের মস্তিষ্কে সেরোটোনিন ও ডোপামিনের মতো প্রয়োজনীয় হরমোনের স্বাভাবিক নিঃসরণ বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা আমাদের মনকে শান্ত ও উৎফুল্ল রাখে।

বিষয়: মানুষজীবনজীবনধারাসুখমানসিক স্বাস্থ্যবিজ্ঞানী
সর্বশেষ
  • ১

    মেঘের শারীরিক অবস্থা এখনো ‘অস্থিতিশীল’, মেডিকেল বোর্ড গঠন

  • ২

    তিন দিনে ২৬ হাজার গ্রাহক ১ হাজার ৪০ কোটি টাকা তুলেছেন

  • ৩

    ফিলিপাইনে যাত্রীবাহী ফেরিতে আগুনে নিহত ৫, নিখোঁজ ৮০ জনের বেশি

  • ৪

    বাংলাদেশ থেকে ১০ হাজার কর্মী নেবে ওমান: শামা ওবায়েদ

  • ৫

    হামের নজিরবিহীন প্রাদুর্ভাবে বিপর্যস্ত বাংলাদেশ: রয়টার্স

সম্পর্কিত
  • মব দেশে বাড়ছে, বিদেশে কি রপ্তানিও হচ্ছে?

    মব দেশে বাড়ছে, বিদেশে কি রপ্তানিও হচ্ছে?

    আমাদের দেশে মব আর নতুন কোনো বিষয় নয়। বরং দিনকে দিন কিছুটা স্বাভাবিক ঘটনা হয়ে উঠছে যেন। কখনও বাড়ে, কখনও একটু কমে- কিন্তু মব বিদায় হচ্ছে না কোনোভাবেই। উল্টো যেন মব রপ্তানির দেশে পরিণত হচ্ছে আমাদের এই বাংলাদেশ! ভাবে? চলুন, আলোচনার ভেতরে ঢোকা যাক। শুরুতেই বর্তমানে দেশের ভেতরে মব কি অবস্থায় আছ

  • সাক্ষরতার সংখ্যায় অগ্রগতি, জীবনের পরীক্ষায় কত দূর?

    সাক্ষরতার সংখ্যায় অগ্রগতি, জীবনের পরীক্ষায় কত দূর?

    মানুষের অধিকার, মর্যাদা ও উন্নয়নের জন্য সাক্ষরতার গুরুত্ব তুলে ধরতে ইউনেসকো ১৯৬৬ সালে ৮ সেপ্টেম্বরকে আন্তর্জাতিক সাক্ষরতা দিবস ঘোষণা করে। বিশ্বজুড়ে এর উদযাপন শুরু হয় ১৯৬৭ সালে; আর স্বাধীন বাংলাদেশে ১৯৭২ সালে।

  • রংপুরে ৪ খুন: ব্যর্থ আসলে কারা?

    রংপুরে ৪ খুন: ব্যর্থ আসলে কারা?

    ২৩ আগস্ট রাতে সাবেক স্কুলশিক্ষক গণপতি চক্রবর্তীর পুরো পরিবারের শেষ হয়ে যাওয়ার খবরটা প্রথম শুনে বুঝিনি যে এই ঘটনা সামনে অনেক চমক তৈরি করে রেখেছে। হত্যা রহস্য উন্মোচনের জন্য গোলকধাঁধা অপেক্ষা করছে–কে জানত? রাতে ঘুমিয়ে সকালে উঠেই শুনি দুই আসামি ধরা পড়েছে, এমনকি হত্যার দায়ও স্বীকার করে নিয়েছেন

  • সম্পত্তি হস্তান্তর আইনের বিরোধিতা কেন?

    সম্পত্তি হস্তান্তর আইনের বিরোধিতা কেন?

    গত রোববার জাতীয় সংসদে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ আইন পাস হয়েছে। এর মধ্যে বহুলালোচিত ‘জাতীয় মানবাধিকার কমিশন বিল ২০২৬’ এবং ‘গুম প্রতিরোধ ও প্রতিকার বিল ২০২৬’ নিয়ে পরে আলোচনা করার ইচ্ছা আছে। এখানে ‘সম্পত্তি হস্তান্তর (সংশোধন) বিল ২০২৬’ নিয়ে কথা বলব। এই আইনের উদ্দেশ্য–বাবা–মা সন্তানকে সম্পত্তি লিখে দেওয়া